BODY FIRST(ボディーファースト)- まずはカラダでしょ!健康とカラダを教えてくれるサイト

BF相談室
回答ページ
閲覧回数:2856
Q

ラグビー、当たりについて。

ラグビーについて。

当たりのことについてです。

自分はFWなのですが、なかなか当たりで押すことができません。

いつも当たり負けをしてしまいます。

気持ちの面が弱いのもあるとおもいますが、とにかく自信をつけたいです。

また、当たりを強くするには体幹を鍛えるといいと聞きました。
体幹を鍛えると変わりますか?

あとハンドオフを強くしたいのですが、
ハンドオフは上腕三頭筋を鍛えるといいと聞きました。
それ以外に鍛えるところがありましたら、教えて下さい。
また、器具を使わない上腕三頭筋のトレーニングを教えて下さい。
投稿者:lI さん
トレーナーからの回答を見てみましょう。続きは会員ログイン(無料会員登録はコチラ