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最近のお気に入りトレ

こんばんは!

最近、暖かくなってきましたね!
おかげで、外での指導が楽になってきました!!

最近、私個人的に気にいているトレーニングですが、
ストレッチです。

いまさらストレッチかと思う人もいるかと思いますが。

全身を複合的に伸ばす。かつ、呼吸を強く行い
体幹も締める。といった感じです。

例えば、
2012/03/07 21:40:00