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高校野球・オフトレ メディシンボール

お久しぶりです。

ずいぶんあいてしまいました。

現在のオフシーズンにグランドでメディシンボールを使ったメニューを
多くやっていますので紹介したいと思います。

オフシーズンでいろいろなメニューでトレーニングを
してきていると思います。

シーズンに向けて、パワーを養成するメニューです。


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まずは、ランニングと組み合わせて行います。


もうひとつは、
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真上投げです。

1球づつ単発で行ったり、一人で連続で行う、二人組で行う、他のメニューと組み合わせて行ったりします。

実際の動きが組み合わせると良いですね。

細かいメニューを知りたい方は、質問お待ちしてます。

2012/02/09 23:41:00