BODY FIRST(ボディーファースト)- まずはカラダでしょ!健康とカラダを教えてくれるサイト



職場の皆さんでカラダを動かしましょう!

インターネット大手企業である株式会社インタースペース社員様向けエクササイズセミナーを開催させていただきました。

今回は柴田明トレーナー(助手に井泉有香子トレーナー)によるバランスボールを使ったエクササイズベーシック編。
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ストレッチを中心をおこないつつ、途中でわりとキツめの腹筋種目もありましたね。
でも皆さんしっかりこなせていましたよ!
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一通りのトレーニングのあとに、皆さんかなり積極的にカラダを動かしていましたので、それを見て次回の運動強度が決まりました!楽しみにしていてくださいね。笑

それでは次回もよろしくお願いします!

2010/10/07 1:22:00 
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